bel_och (bel_och) wrote,
bel_och
bel_och

уснула на тренировке

[далее]Вчера я уснула на тренировке.
Если бы инструктор не включила свет, то я б так и дрыхла на коврике до утра))

Это что же за тренировка-то такая? И как это можно было там уснуть?
Тренировка должна быть до седьмого пота, до мокрых трусов, чтоб выползать из зала на карачках - не иначе!

Я тоже так думала. Ну, не совсем так, конечно, однако спать на тренировке тоже считала делом совершенно недопустимым.
Но времена меняются, и моё мнение тоже имеет свойство меняться с появлением нового опыта. И, как бы это ни печально звучало, с возрастом и ухудшающимся состоянием здоровья.

Было время, когда на тренировках я носилась сайгаком, таскала штангу, подкидывала гирьки и вообще чувствовала счастливой только вдосталь настучавшись кулаками по боксёрскому мешку. Прошло...

Потом наступил период, когда я кайфовала от успешно пережитой табаты и прыжков на степах. Прошло и это...

Бредила бодибалетом, училась "легко и непринуждённо" разворачивать руки-ноги да и вообще всё тело в немыслимые позиции. Прошло...

На следующей стадии я терзала себя жёстким фитнесом с силовыми многоповторками, растяжками, бесконечными планками. От этого тоже пришлось отказаться.

Но я ж так легко не сдаюсь))) Нашла себе новое увлечение - пилатес.
Эдакая приятная смесь из суставной гимнастики, йоги, фитнеса, бодибалета, мандалы и бог знает чего ещё.
Это как раз для тех, кто в силу разных причин не может позволить себе роскошь прыжков и вывертов.

Тренировки ведёт инструктор, к которой я когда-то ходила на фитнес, расставшись с боксёрским залом.
Когда-то я ушла от неё, потому что не могла выдерживать темп занятий, и вот вернулась снова, но уже совсем на другую программу.

Первую часть тренировки аккуратно разминаемся вертикально, вторую часть - плавненько "елозим" и гнёмся на коврике, а третью - предаёмся расслабляющей шавасане.
Вот на третьей стадии я вчера благополучно и задрыхла)))

В моей практике - это первые тренировки после которых я выхожу нормальным и, более того, отдохнувшим и бодрым человеком. Так хорошо я себя чувствую только после танцев мандала.

Задача похудеть не стоит, вопрос с силовыми нагрузками и резвыми прыжками для меня закрыт навсегда, так что я теперь занимаюсь исключительно приятными вещами)))



 
Tags: о себе, спортзал
Subscribe

  • вечер пятницы

    Чем заняться в пятничный вечер после работы? Конечно, перестановкой мебели - решила я и стремительно привлекла всех, кто спрятаться не успел)) Затык…

  • утреннее настроение

  • ненависти пост

    Ненавижу диванных критиков всех мастей. Всех, кто всегда и при любых обстоятельствах знает, как надо лучше. Не важно, что сам не умеет, не хочет, не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 38 comments

  • вечер пятницы

    Чем заняться в пятничный вечер после работы? Конечно, перестановкой мебели - решила я и стремительно привлекла всех, кто спрятаться не успел)) Затык…

  • утреннее настроение

  • ненависти пост

    Ненавижу диванных критиков всех мастей. Всех, кто всегда и при любых обстоятельствах знает, как надо лучше. Не важно, что сам не умеет, не хочет, не…