bel_och (bel_och) wrote,
bel_och
bel_och

Categories:

слегка страдательное)

[далее]Вот только не говорите мне, что сбросить вес легко, если просто не жрать. Да, такой вариант возможен, но после окончания периода голодания лишние килограммы возвращаются и приводят с собой "друзей", ну или всё заканчивается, сами знаете где))  А в мои планы пока что дизайн "холмик-оградка" пока не входит.

Поэтому пошла я в группу худеющих, где из 3-ёх человек, я оказалась самая старая и габаритная, что в высь, что в ширь, что по весу. Впрочем, меня это не смущает. Так, чисто констатация факта.

Сейчас у меня занятия 5 раз в неделю: понедельник, среда, пятница - фитнес; вторник - мандала; суббота - боди-балет. Выходных два - четверг и воскресенье, если, конечно, не иду, например, на спонтанный танец.

Чувствую себя хорошо, хотя всё это выполнять тяжко невероятно. Кто занимался, тот поймёт, как трудно, иной раз, даже худому человеку  выдерживать темп и выполнять упражнения на растяжку, а уж что говорить, когда, пардон, задница тянет к земле))) Тело, конечно, помнит многие силовые упражнения, но проблема, повторюсь, в том, что выполнять их гораздо тяжелее, потому как тащишь не только, например, гантелю, но ещё и себя любимую)) Плюс ненавистные мне упражнения на растяжку... Но, кое-что уже получается, что радует чрезвычайно.

Помимо физической нагрузки, в программе обязательное ведение дневника питания и подсчёт калорий. Очень полезная штука, если вести его правильно. Я уже когда-то начинала это делать, а потом забросила. Но навык считать всё, что съела-выпила, остался. Так что особой трудности не возникло.

Кто-то подозревал меня в обжираловке (например, врач-эндокринолог), но оказалось, что зря. Забавно, что при моём образе жизни у меня ежедневно существует дефицит в 500кк, а то и в 1000кк. Неудивительно, что меня, случается, мотает в полуобморочном состоянии, и сил совершенно нет.

На днях инструктор попробует скорректировать мой рацион, чтобы и сытая была, и киллограммы особо не росли. Вопрос о снижении веса пока не стоит, надо его хотя бы остановить, и, по возможности, уменьшить объёмы, т.е., заменить жировую ткань на мышечную. Первые робкие результаты уже есть (минус 3см по общему контуру), но до идеального хотя бы 48 российского размера мне ещё далеко. Я понимаю свои шансы реально и не стремлюсь к точёной фигуре - не девочка, чай)) Задача проста, как шпала: чтобы асфальт подо мной не гнулся, и чехлы для танков сменились нормальной женской одеждой.

В общем, надо-таки питаться, а не голодать, плюс необходимо начинать свой день со стакана воды и много пить в течение дня, что для меня, к счастью, дело привычное, т.к. почки давно приучили меня к этому...

Вчера после мандалы испробовала процедуру "фитобочка". Понравилось чрезвычайно. Всё-таки, скучаю я без бани (когда она ещё у нас построится новая, эх...). Выпорхнула (на сколько возможно это выражение применительно к тюленю) довольная и в прекрасном равновесии души и тела))

Ах, да... Надо ещё повторно кровь на гормоны сдать. А то таблетки-то я пить прекратила...
Tags: вес, о себе
Subscribe

  • киношное

    Пока вожусь с альбомами-фотографиями, краем глаза смотрю сериал "Вечность". Главный герой - доктор Генри Морган. И он бессмертный. Почему -…

  • киношное такое себе...

    Пока была в скоротечном отпуске, посмотрела фильм "Аферистка". Осталась под сильным впечатлением. Настолько сильным, что аж

  • НЕмарафон: история пятая

    В детстве, читая книги, я часто мечтала оказаться в книге: если уж не на месте персонажей, то хотя бы рядом и пережить такие же приключения.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 25 comments

  • киношное

    Пока вожусь с альбомами-фотографиями, краем глаза смотрю сериал "Вечность". Главный герой - доктор Генри Морган. И он бессмертный. Почему -…

  • киношное такое себе...

    Пока была в скоротечном отпуске, посмотрела фильм "Аферистка". Осталась под сильным впечатлением. Настолько сильным, что аж

  • НЕмарафон: история пятая

    В детстве, читая книги, я часто мечтала оказаться в книге: если уж не на месте персонажей, то хотя бы рядом и пережить такие же приключения.…